TAEKWONDO DLA DOROSŁYCH 

Doskonal z nami techniki walki i samoobrony

Taekwondo dla dorosłych to profesjonalne i dynamiczne zajęcia rozwijające ciało i umysł. Nauczamy realnej samoobrony, form (kata), walki sportowej oraz kopnięć i uderzeń. Dzięki doskonaleniu technik walki i samoobrony poprawisz swoją kondycję, wytrzymałość i sprawność fizyczną. Taekwondo wpływa pozytywnie na samopoczucie i podnosi pewność siebie.

Dlaczego TAEKWONDO?

Rozwój

Nauka sztuki walki i samoobrony. Kształtowanie silnej woli i mocnego charakteru. Wzrost pewności siebie. Budowanie poczucia własnej wartości. Umiejętność pracy w grupie. Nabranie dystansu do codzienności.

Najwyższa jakość

Bezpieczne i skuteczne metody szkoleniowe. Wykwalifikowana kadra dbająca o Twoją sprawność i technikę. Licencjonowani instruktorzy, wśród których reprezentanci Kadry Polski w Taekwondo ITF, mistrzowie Polskie, Europy i świata, wychowankowie mistrza Jana Nycka.

Zdrowie

Doskonały rozwój kondycji ruchowej. Większa sprawność, wytrzymałość i gibkość. Szybszy refleks. Lepsza koncentracja.

DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ W KLUBIE DOSAN?

Nieograniczone możliwości rozwoju – proces treningowy od młodzika do seniora powoduje, że uczniowie rozwijają się z nami latami, doskonaląc swoje ciała i umysły.

Tradycja – klub działa nieprzerwanie od 2006 roku. To społeczność nauczycieli i uczniów. Zostań jej częścią.

Rozwój poprzez sport – szansa udziału w zawodach krajowych i międzynarodowych.

Wysoka jakość szkoleń – dzięki specjalnym programom treningowym oraz profesjonalnej kadrze trenerskiej masz gwarancję, że szkolenia są na najwyższym poziomie.

Dosan Camp – obozy i półkolonie, z których wspomnienia i przyjaźnie pozostają na lata. 

Trenuj z nami Taekwondo, by dążyć do WŁASNEGO MISTRZOSTWA, pokonywać samego siebie i być coraz lepszym!

ZDROWOTNE EFEKTY TAEKWONDO

Mózg – Poprawia ukrwienie, procesy koncentracji, uwagi oraz funkcje intelektualne.

Płuca – Lepsze wykorzystanie pojemności płuc. Wzmocnienie mięśni oddechowych. Sprawniejsze oczyszczanie oskrzeli.

Przewód pokarmowy – Lepsze trawienie. Normalizacja apetytu. Mniej problemów z zaparciem.

Skóra – Lepsze ukrwienie. Opóźnienie procesów starzenia skóry. Młodszy wygląd. Długotrwały, umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Stawy – Większy zakres ruchów, Większa odporność na urazy. Poprawienie krążenia krwi i limfy. Przeciwdziała powstaniu zmian miażdżycowych. Normalizacja ciśnienia krwi.

Serce – Wytrenowane serce przy tym samym wysiłku mniej się męczy i pracuje bardziej ekonomicznie. Wytrenowane serce ma znacznie większe możliwości rezerwowe.

Krew – Dostarcza więcej tlenu do tkanek. Lepsza eliminacja zbędnych produktów przemiany materii. Poprawia układ lipidów - mniej "złego", więcej "dobrego" cholesterolu. Lepsza regulacja poziomu cukru we krwi.

Mięśnie – Lepsza wytrzymałość i większa siła. Możliwość dłuższej pracy bez zmęczenia. Prawidłowy stan napięcia, dzięki czemu sylwetka staje się sprężysta.

System nerwowy – Lepsza koordynacja ruchowa. Szybszy refleks.

Kości – Elastyczniejsze. Mniej podatne na odwapnianie (również u starszych). Bardziej odporne na złamania.

SKORZYSTAJ BEZPŁATNIE Z PIERWSZEGO PRÓBNEGO TRENINGU

CHCĘ TRENING